Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?

Chia tohumu yan etkileri, son zamanlarda adından oldukça sık bahsedilen chia tohumu; nanegiller familyasına ait, çiçekli bitki türlerinden biridir. Güney Amerika ve Güney Meksika'ya özgü olan chia tohumları; gri, siyah, beyaz ve kahverengi gibi farklı renklerden meydana gelmektedir. Oval bir yapısı olan chia tohumu taneleri 1 milimetre büyüklüğündedir. Daha çok ticari amaçlarla üretimi yapılan chia tohumunun, glütensiz olması önemli bir özelliğidir. Tam bir Omega-3 kaynağıdır. Ayrıca; mineral, kalsiyum, lif, protein, fosfor ve magnezyum açısından da oldukça zengin içeriğe sahip olan chia tohumu, birçok alanda kullanılmaktadır.

Chia tohumu, bilhassa kilo problemi yaşayanlar için şu an favori olan bir gıda haline gelmiştir. Çünkü, kişiye tokluk hissi vermesi; diyet listelerinde ilk sıralarda yer almasını sağlamıştır. Acıkmayı önler, vücudun günlük protein ve enerji ihtiyacını önemli ölçüde karşılar. Bunların yanı sıra; chia tohumunun bilinmeyen pek çok faydası vardır. Ciltteki yaşlanma etkilerini giderir, kemikleri güçlendirir, sindirim sistemini düzenler, diyabete iyi gelir, beyin fonksiyonlarıının daha iyi çalışmasını sağlar, kolesterolü düşürür, vücuttaki iltihapları tedavide yardımcı olur, kalp sağlığınızı korur ve daha birçok olumlu etkilerini saymak mümkündür.

Chia tohumu ister doğrudan, isterseniz de yiyeceklere ekleyerek tüketmek mümkündür. Ayrıca chia tohumunun kendine has fındıksı bir tadı vardır. Bu yüzden içecek ve yiyeceklere rahatlıkla karıştırabilme olanağı sunar size. Daha çok; yoğurt, meyve suları, tatlılar ve mısır gevreklerine eklenen chia tohumu, hamur işi gıdaların da üzerine serpilebilmektedir. İnsan sağlığı açısından birçok faydası olan chia tohumunun, günde en fazla 48 gram tüketilmesi gerektiği uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Aksi takdirde chia tohumunun çeşitli yan etkilerinin olabileceği belirtilmektedir.

Chia tohumu yan etkileri nelerdir?
  • Chia tohumunun en belirgin yan etkilerinden birisi; fazla tüketilmesi sonucu kişide şişkinliğe neden olmasıdır. Ciddi anlamda gaz problemine yol açabilir.
  • Uzun süre kullanılması sonucu, bağımlılık yapabileceği araştırmalarla da kanıtlanmış bir gerçektir.
  • Erkelerde prostat kanserine yakalanma riski yaratması, chia tohumu yan etkileri arasındadır.
  • Trigliserit sorunu olanlar için kullanılması tavsiye edilmeyen bir bitkidir.
  • Alerjik reaksiyonları olan hastalarda, şikâyetlerin artmasına neden olması da chia tohumun yan etkilerindendir.
  • Düzenli ilaç kullanan kişilerde ilaç ile etkileşimine bağlı olarak, istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Tansiyon ve yüksek şeker tedavisi gören hastalar gibi.
  • Chia tohumun yan etkileri arasında belki de en önemlisi; hamile ve emziren bayanlar için önemli oranda zararlı olmasıdır. Zira hem anne hem de bebek için tehlikeli olabileceği, uzmanlar tarafından da uyarılmaktadır.

Chia Tohumu Yan Etkileri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Zyban Yan Etkileri Nelerdir?

Zyban Yan Etkileri Nelerdir?

Secita Yan Etkileri Nelerdir?

Secita Yan Etkileri Nelerdir?

Steroid Yan Etkileri Nelerdir?

Steroid Yan Etkileri Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Katarin Yan Etkileri Nelerdir?

Katarin Yan Etkileri Nelerdir?

3 Aylık İğnenin Yan Etkileri Nelerdir?

3 Aylık İğnenin Yan Etkileri Nelerdir?

Demir İlacının Yan Etkileri Nelerdir?

Demir İlacının Yan Etkileri Nelerdir?

Ella Yan Etkileri Nelerdir?

Ella Yan Etkileri Nelerdir?

Aşıların Yan Etkileri Nelerdir?

Aşıların Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

Diaformin 1000 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Diaformin 1000 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

Sarı Humma Aşısı Yan Etkileri Nelerdir?

Sarı Humma Aşısı Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

Cardura Yan Etkileri Nelerdir?

Cardura Yan Etkileri Nelerdir?

Roaccutane Yan Etkileri Nelerdir?

Roaccutane Yan Etkileri Nelerdir?

Ferro Sanol Yan Etkileri Nelerdir?

Ferro Sanol Yan Etkileri Nelerdir?

Ağrı Kesicilerin Yan Etkileri Nelerdir?

Ağrı Kesicilerin Yan Etkileri Nelerdir?

Seroquel Yan Etkileri Nelerdir?

Seroquel Yan Etkileri Nelerdir?

Cyclo Progynova Yan Etkileri Nelerdir?

Cyclo Progynova Yan Etkileri Nelerdir?

Selectra 25 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Selectra 25 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Pharmaton Yan Etkileri Nelerdir?

Pharmaton Yan Etkileri Nelerdir?

Acnegen Yan Etkileri Nelerdir?

Acnegen Yan Etkileri Nelerdir?

Ecopirin Yan Etkileri Nelerdir?

Ecopirin Yan Etkileri Nelerdir?

Klacid Yan Etkileri Nelerdir?

Klacid Yan Etkileri Nelerdir?

Hyaluronic Acid Yan Etkileri Nelerdir?

Hyaluronic Acid Yan Etkileri Nelerdir?

Ventolin Yan Etkileri Nelerdir?

Ventolin Yan Etkileri Nelerdir?

Aknetrent Yan Etkileri Nelerdir?

Aknetrent Yan Etkileri Nelerdir?

Cyberknife Yan Etkileri Nelerdir?

Cyberknife Yan Etkileri Nelerdir?

Delix Yan Etkileri Nelerdir?

Delix Yan Etkileri Nelerdir?

Nootropil Yan Etkileri Nelerdir?

Nootropil Yan Etkileri Nelerdir?

Laroxyl Yan Etkileri Nelerdir?

Laroxyl Yan Etkileri Nelerdir?

Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri Nelerdir?

Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri Nelerdir?

Dolorex Yan Etkileri Nelerdir?

Dolorex Yan Etkileri Nelerdir?

Çınar Yaprağının Yan Etkileri Nelerdir?

Çınar Yaprağının Yan Etkileri Nelerdir?

Kemoterapinin Yan Etkileri Nelerdir?

Kemoterapinin Yan Etkileri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6