Yeşil çay, genellikle zayıflama amacıyla tüketilen popüler bir bitki çayıdır. Ancak, pek çok kişi bu çayın yan etkilerini bilmemektedir. Yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı yan etkileri de bulunmaktadır. Bu nedenle, sık aralıklarla ve aşırı miktarda tüketilmemesi önemlidir. Yeşil çayın sakinleştirici özelliği nedeniyle aktarlarda sıkça satılmaktadır, ancak üst üste içilmesi sağlığınıza zarar verebilir. Aşırı tüketimi yorgunluk ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir.

Yeşil çayın yan etkileri arasında şunlar bulunmaktadır:

Yeşil çayın içeriğinde bulunan kafein nedeniyle iki bardaktan fazla tüketilmemesi önerilmektedir. Aksi takdirde sağlığınıza zarar verebilir.

Hamile kadınların yeşil çay tüketimine özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir. Yeşil çay, bebeklerin sağlıklı gelişimi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu nedenle, hamilelik döneminde her türlü bitki çayından uzak durulması önemlidir. Hamilelerin yeşil çay tüketimi bebeklerini kaybetmelerine veya bebeğin beyin gelişiminin olumsuz etkilenmesine sebep olabilir. Bu da bebeğin engelli doğmasına yol açabilir.

Hamilelerin yeşil çay tüketiminden kaçınmaları gerekmektedir. Yeşil çay içmek gerekiyorsa, bu mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır. Aksi takdirde, hem annenin hem de bebeğin sağlığı risk altına girebilir. Gebelik döneminde yeşil çay yerine taze süt veya taze sıkılmış meyve suyu gibi daha güvenli içecekler tercih edilmelidir.

Sonuç olarak, yeşil çayın faydaları olduğu kadar yan etkileri de bulunmaktadır. Özellikle hamilelerin ve aşırı tüketim yapan kişilerin dikkatli olması gerekmektedir. Sağlığınız için her türlü bitki çayını doktorunuza danışarak tüketmeniz en doğru yaklaşım olacaktır.